Celebremos el Día Nacional de la Nutrición: Un llamado a cuidar nuestra salud desde el plato

Celebremos el Día Nacional de la Nutrición: Un llamado a cuidar nuestra salud desde el plato

Like
34
0
lunes, 27 enero 2025
Tema del día

Cada 27 de enero, México celebra el Día Nacional de la Nutrición, una fecha instaurada en honor al nacimiento del Dr. Salvador Zubirán, pionero en el campo de la nutrición. Este día busca recordarnos la importancia de una alimentación equilibrada como base para una vida saludable.

¿Te has preguntado qué tan saludable es tu dieta? Si la respuesta es “creo que el café cuenta como una ensalada líquida”, ¡es hora de tomar acción! Aquí te damos algunas ideas para aprovechar este día:

🌱 Infórmate: Dedica tiempo a aprender más sobre nutrición. No te preocupes, no necesitas un doctorado, pero al menos descubre si “más queso extra” cuenta como un grupo alimenticio.

🍎 Evalúa tu alimentación: ¿Estás consumiendo todos los nutrientes necesarios? Si tu menú semanal es más predecible que una película de acción, tal vez sea hora de añadir más variedad.

👩‍🍳 Cocina algo saludable: Sorprende a todos (y a ti mismo) con un platillo nutritivo. Pista: “tacos saludables” existen y son igual de deliciosos (¡prometido!).

📚 Organiza actividades: Desde talleres para niños (porque aprender jugando es más efectivo que memorizar calorías) hasta concursos de quién hace la mejor ensalada. ¡Se vale ser creativo!

🍩 Permítete un antojo, pero con medida: Porque sí, el equilibrio también significa que esa dona ocasional no arruinará tus esfuerzos (¡gracias, balance!).

El Día Nacional de la Nutrición no es solo una fecha en el calendario, sino una oportunidad para sembrar hábitos positivos que impactan tu salud y la de quienes te rodean. Recuerda: una buena alimentación no tiene que ser aburrida, y sí, puedes comerte el aguacate sin remordimientos. ¡Celebremos juntos cuidando lo que comemos! 🌟

Adrián Obispo

116 posts | 0 comments

https://www.la99.com/

Comments are closed.