¡Día Mundial del Corazón! Datos interesantes que debes saber para cuidarlo

Desde el año 2000 se celebra el Día Mundial del Corazón proclamada por la Federación Mundial del Corazón (Wolrd Heart Federation-WHF).

El corazón es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. Está compuesto de tejido muscular y bombea sangre a todo el cuerpo a través de los vasos sanguíneos, arterias y venas. Por ese motivo y más, hoy 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón.

La celebración va enfocada en en cuidar sobre todo la salud de las personas, ya que las enfermedades cardiovasculares están catalogadas como las principales causas de muerte en todo el mundo. Todo por malos hábitos o la contaminación del aire.

Este motor llamado corazón, es vital para el humano, es por eso que te contaremos algunos datos importantes sobre él:

• En un minuto, el corazón late 60 y 100 veces. En un día alrededor de 100 mil latidos. En un año, late 30 millones de veces.
• Este órgano bombea cinco litros de sangre por minuto, la cual puede incrementa cuando hacemos deporte.
• El corazón de los niños tienen a latir más veces.
• El tamaño de este órgano cuando está saludable es como un puño. Cuando está enfermo llega a aumentar de tamaño.
• El tabaco daña al corazón.
• Tu nivel de actividad puede reflejar el riesgo de contraer una enfermedad cardíaca. Las personas que tienen un mal estado físico pueden correr el doble de riesgo de sufrir una enfermedad que las personas activas.
• El corazón no es como se refleja en emojis o imágenes, pues tiene tiene un parecido no tan redondo y es más como un cono.

Además, existen alimentos que benefician al corazón, tal y como:

• El aguacate ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre.
• El jitomate también es otro benefactor, pues contiene antioxidantes que favorecen la salud del corazón.
• Aunque no lo creas, el chocolate amargo contiene antioxidantes que te protegen de enfermedades cardiovasculares.
• Los pescados contienen omega 3, lo que evita el endurecimiento de las arterias y favorece el flujo de la sangre.

El cuidado sexual también ayuda al corazón:

Existe otra forma de fortalecer la salud del corazón, pues resulta que tener un orgasmo mejora la circulación y evita la formación de coágulos. El placer ayuda a prevenir.

📍 Para conmemorar el Día Mundial del #Corazón resulta clave hacer y promover cambios en la rutina y controlar algunos de los factores de riesgo. #PersonaldeSaludIMSS ¡Escucha a tu corazón! pic.twitter.com/xioV564Jkc

— Saber_IMSS (@Saber_IMSS) September 29, 2022

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