ejercicio

5 tips para mejorar nuestra productividad personal
Interesante

Para poder sentirte más productivo aquí te dejo 5 tips que puedes hacer para sentirte bien y empezar el día de una forma muy movida y productiva. 1.- Levantarte temprano: Si te levantas temprano puedes distribuir tu tiempo mejor como para  hacer ejercicio, meditar o aprovechar ese espacio en el que tus hijos duermen para una buena lectura 2.- Hacer tu cama: Al hacer tu cama, suprimes elementos de tu espacio, un espacio organizado reduce tu nivel de estrés, no...

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martes, 16 febrero 2021
¿ES MEJOR HACER EJERCICIO EN LA MAÑANA O EN LA TARDE?
Tema del día

El sudar los primeros 20 minutos de nuestra mañana cambia todo nuestro día. Hacer ejercicio al despertar por unos 20 minutos puede cambiar por completo nuestro día y al hacerlo un hábito constante, nuestra calidad de vida, el truco está en escoger un ejercicio que nos haga sudar. La actividad física intensa en la primera hora de nuestra mañana genera una alquimia en el cerebro que no solo nos hará despertar por completo, sino que nos permitirá cambiar el cansancio...

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lunes, 14 diciembre 2020