dormir mejor

5 TIPS QUE TE  AYUDARAN A DORMIR MUCHO MEJOR
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Si tienes problemas para dormir y sientes tu cuerpo desbalanceado, sigue estos cinco consejos que te ayudarán a dormir mejor y sentirte bien La falta de sueño dificulta el proceso de pérdida de peso y de ganancia muscular, además de ser la razón de múltiples lesiones e incluso enfermedades crónicas, es por esto que dormir bien es de vital importancia para mantenernos sanos 1.- Exposición a la luz natural la exposición a la luz natural mejora nuestro ritmo cardiaco, ayudando a nuestro...

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martes, 16 marzo 2021