La reconocida actriz de Televisa, Florencia de Saracho, decidió abrirse con sus seguidores acerca de los peligros que enfrentó al practicar el ayuno intermitente sin la supervisión adecuada de un profesional médico. Conocida por su participación en telenovelas emblemáticas como “Amor bravío” y “Yo amo a Juan Querendón”, Florencia compartió su experiencia a través de un video en su cuenta de Instagram, alertando a sus seguidores sobre los potenciales riesgos de este régimen alimenticio sin la orientación profesional adecuada.
En el video, Saracho expresó su preocupación por la falta de supervisión médica en algunas técnicas de pérdida de peso, afirmando que “es peligroso cuando se utilizan sin ningún tipo de supervisión”. La actriz admitió haberse sentido atraída por el ayuno intermitente después de leer sobre sus supuestos beneficios, pero confesó haberlo adoptado sin comprender completamente los riesgos involucrados.
“Yo lo hacía natural, nunca tenía tiempo de desayunar… tenía 16 horas sin desayunar y ya llegaba muerta de hambre”, describió Florencia su experiencia con el ayuno intermitente.
Sin embargo, esta decisión tuvo consecuencias graves para la salud de Saracho. La práctica del ayuno intermitente resultó en niveles bajos de azúcar en la sangre y como consecuencia el descubrimiento de una ‘hiperglucemia’.
“Fue por el ayuno intermitente que me descubren una hiperglucemia hipergrave”, reveló la actriz en el video.
Saracho concluyó su testimonio resaltando la importancia de la supervisión médica en cualquier régimen alimenticio, enfatizando que el ayuno intermitente no es adecuado para todos. “Yo no puedo hacer ayuno intermitente, a mí no me cae bien”, afirmó.
El ayuno intermitente es un patrón alimenticio que alterna períodos de ayuno con períodos de alimentación, ganando popularidad en los últimos años debido a sus posibles beneficios para la salud. A pesar de ello, es fundamental reconocer que este régimen puede no ser apropiado para todos, y se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ayuno. Además, se destaca la importancia de adoptar hábitos alimenticios saludables en general en lugar de ver el ayuno intermitente como una solución rápida para la pérdida de peso o la mejora de la salud.
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