Hoy es el Día del Paseo: ¡camina, respira y desconéctate un rato!

Salir a dar un paseo puede sonar simple, hasta insignificante, pero hoy es el momento ideal para reivindicarlo como un pequeño acto de bienestar. Este 18 de junio se celebra el Día Mundial del Paseo, una fecha que nos invita a dejar el coche, la compu y el sofá… para simplemente salir a caminar.

¿Por qué existe un “Día del Paseo”?

Aunque parezca algo cotidiano, caminar tiene beneficios que van mucho más allá del ejercicio. El Día del Paseo nació como una forma de recordar lo importante que es movernos, explorar nuestro entorno y tomar un respiro del caos diario. Incluso 10 o 15 minutos pueden hacer una diferencia en tu día.

¿Y por qué deberías salir a caminar hoy?

• 🧠 Mejora el estado de ánimo: Caminar activa la liberación de endorfinas (esas hormonas que te hacen sentir más feliz).
• 💡 Aclara la mente: Cuando estás saturado o estresado, caminar ayuda a ordenar pensamientos y encontrar ideas nuevas.
• ❤️ Ayuda al corazón y al cuerpo: Es un ejercicio cardiovascular ligero, ideal para mantenerte activo sin que sea un reto.
• 👁️ Te reconecta con tu entorno: ¿Ya notaste el mural nuevo en tu calle? ¿O ese árbol que da sombra perfecta en la plaza?

Caminar no cuesta nada, no requiere membresía, ni tecnología, ni habilidad especial. Solo necesitas unos minutos, unos tenis cómodos y curiosidad por ver el mundo desde otro ángulo.

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