Las redes sociales se han convertido en parte de nuestra dinámica de vida, pasamos muchas horas de nuestro día navegando en ellas e involucrándonos. Lo cierto es que varios estudios han demostrado que a la larga, estar expuestos tanto tiempo puede llegar a perjudicarnos y convertirse en una adicción. Por ello, es importante tomarse un “break” de vez en cuando para lograr que el mundo digital no afecte nuestro entorno real. Algunos de los beneficios se perciben al instante, no existe un tiempo específico que tenga que durar el “break” (descanso), eso depende de ti y del esfuerzo que pongas por apartarte del celular.
Te vuelves más productivo: Al no invertir tanto tiempo en el celular, te queda espacio para realizar aquellas actividades que tienes pendientes o iniciar nuevos planes.
Mejora la calidad del sueño: Podrás dormir mejor y más tranquilo al no estar expuesto a la luz del celular y no tener distracciones.
Surgen emocionas más positivas en ti: La mayoría de los complejos provienen del consumo excesivo de contenido en las redes sociales, además de provocar pensamientos ansiosos.
Nutre tus relaciones personales: Te comienzas a sentir más presente y convives con las personas que quieres sin distracción, realmente les pones atención.
Mejora tu memoria y concentración: Con el celular no podemos ejercitar la memoria, sino recordamos algo acudimos inmediatamente al internet para buscarlo. Si descansas de las plataformas digitales podrás concentrarte más en recordar y por lo tanto ejercitarás tu memoria.
