5 COSAS QUE DEBES HACER PARA MANTENERTE CON ENERGÍA TODO EL DÍA

5 COSAS QUE DEBES HACER PARA MANTENERTE CON ENERGÍA TODO EL DÍA

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jueves, 18 febrero 2021
Interesante

Aquí te damos algunos consejos para que tu jornada sea efectiva y te sientas con más energía.

Seguí estas recomendaciones para que la energía te acompañe durante todo el día.

Mantener energia 99

1.- Dormir un mínimo de 7 horas: Descansar el tiempo necesario y un sueño reparador son la clave para sentirse con energía y mantener una buena salud.

2.- Hidrátate: Toma agua a lo largo del día y no pases muchas horas sin hidratarte, lleva una botella contigo o aprovecha los momentos en los que te paras para ir a por un vaso de agua.

3.- Escucha música: Si es posible en tu espacio de trabajo, ponte música que te ayude a concentrarte y te motive durante tu jornada.

4.- Come al aire libre: Si el tiempo lo permite, elegí comer al aire libre: la luz y el sol te ayudaran a reponerte.

5.- Desconéctate y disfruta

Alberto Palacios

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