Artículo

¿ES BUENO O MALO ESTAR TODO EL DÍA DENTRO DE CASA?

Un estudio de la Universidad de Glasgow, nos dice que la respuesta es muy simple: no es bueno estar todo el día en casa. Quizá con un sólo día de encierro no pasará nada, pero si esto se vuelve recurrente, tu cuerpo comenzará a sufrir los estragos.

 

– No hay exposición al sol: la luz solar tiende a mejorar el estado de ánimo y ayuda a la

producción de la vitamina D necesaria para la regulación del sistema inmunológico.

 

– Desregulación del ritmo circadiano, éste ayuda a la regulación del apetito, los ciclos de sueño, apetito y niveles de energía.

 

– No se convive tanto con la naturaleza: se ha probado que pasar tiempo con el ambiente natural puede ayudar con síntomas de depresión, aumento de energía y las relaciones sociales.

 

La investigación mostró que quienes se ejercitan en parques o entre la naturaleza tienen un menor riesgo de tener mala salud.